NOUVEAUTÉS

Bonjour, voici des nouveautés à l'Afac

Durant le mois de juin nous avons deux nouvelles intervenantes qui arrivent

Nous avons Dominique et Catherine

Pour Dominique

DO IN

Le terme « Do In » provient des termes japonais « do » qui signifie « la voie » et « in » qui veut dire « énergie ». Le Do In désigne donc la voie de l’énergie. Ce terme a été évoqué pour la première fois dans le livre "Classique interne de l'empereur jaune" qui est le plus ancien livre de médecine traditionnelle chinoise puisqu' a été écrit en 3000 avant Jésus-Christ

Aussi appelé « toilette énergétique », le Do In est donc une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Jadis, les auto-massages traditionnels étaient pratiqués afin de développer la santé physique, la sérénité mentale et l'élévation spirituelle des individus. Cette pratique est également constituée d’exercices de méditation, de postures ainsi que d’exercices de mouvements et d’étirement.

1. préparation (maintien du corps, respirations costales et abdominale, détente par la rotation du buste et activation de son énergie dans les mains)
2. auto massage
3. mouvements énergétiques respiratoires (les 3 cercles x 3, l'enroulement 2x5, les papillons x10)

Massage anti stress et harmonisant

ce massage se reçoit debout (ou assis). les vêtements seront légers et confortables;

symbolisé par les 5 éléments (air, eau, feu, terre, métal), ce massage apporte légèreté et énergie.

Étirements articulaires

Bras- mains Nuque Jambes-pieds

Ceci se reçoit allonger sur le dos en sous vêtements et tee shirt sans manche.

une huile est utilisée (au choix, relaxante à la lavande ou donnant du tonus à la menthe)

celui ci nettoie et nourrit le corps pour stimuler la circulation et favoriser l'équilibre du corps.